--> (4)合理营养 - 酒钢医院
医院简介领导团队专家介绍医院风采环境设备发展展望医院科室简介外科系统科研管理教学管理医院理念文化长廊党务公开党建园地统战工作纪检监察职工之家团员青年向社会公开向患者公开向职工公开政策法规医院环境信息公开专栏(一)母体主要的生理变化(二)胎儿的生长发育(三)避免不良因素对胚胎的影响(四)卫生保健(五)心理保健(六)产前诊断(七)性病对孕妇及胎儿的影响(八)异常情况的处理一、孕妇学校课程1(孕12周以前)(一)母体主要的生理变化(二)胎儿的生长发育(三)按时产前检查(四)合理营养(五)卫生保健(六)胎教(七)孕妇体操(八)母乳喂养的好处二、孕妇学校课程2(孕13-27周)(一)母体主要的生理变化(二)胎儿的生长发育(三)胎动计数  (四)常见妊娠并发症(五)需准备的物品(六)临产先兆(七)促进母乳喂养成功的措施(八)分娩准备教育三、妇学校课程3(孕28-40周)(一)母体主要生理变化(二)产褥期保健(三)母乳喂养(四)新生儿护理(五)产后检查:(六)产后性生活及避孕四、孕妇学校课程4(产后42天内)常用表格综合满意度调查群众不满意事项调查
新闻详情
(4)合理营养
 二维码 179
作者:酒钢医院来源:酒钢医院信息管理部网址:

孕期合理营养不但关系着母亲身体健康,还关系着胎儿的生长发育以及以后的一生,为此应引起特别注意。

孕期合理营养指导中应注意的几个原则性问题是:

(一)各种营养食品的合理搭配

人体的生长发育需要提供必要的营养素。营养素包括有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质(微量元素)、水和纤维素。而不同的营养素存在于不同的营养食品中。现在还没有发现有哪一种营养食品是含有全部营养素的。为此,为了获得较全面的营养素就必须进食多种营养食品,不能偏食和挑食,否则容易造成某些营养素缺乏。同时选择营养食品时要多样化,膳食中要不断更换花样,避免千篇一律的膳食影响食欲。

(二)孕期营养补充的原则

孕期营养的补充首先要保证有足够的热能供给。热能主要是由碳水化合物、脂肪和蛋白质提供的/三者供热的比例大约分别为60-70%、20-25%和20%左右。

其次,孕期营养补充中要有合适的蛋白质和维生素。蛋白质是生命的物质基础。适量的蛋白质供给不但满足孕妇本身生理需要,还要构成胎儿组织、器官的生长发育以及为产后恢复、乳汁分泌做储备。各种维生素都有它不同的功能,如缺少容易引起维生素缺乏症。此外钙的补充也十分值得重视。

(三)不同的孕期营养的需要量不一样

孕中晚期,胎儿生长发育加速,各种营养物质的需要量都要增加。膳食要荤素兼备,粗细搭配。接近分娩期,适量减少碳水化合物而增加蛋白质,以避免胎儿体重过度增长,膳食质量要好,品种应齐全。

(四)烹调要合理以减少营养素损失

蔬菜要先洗后切,即切即炒和红锅快炒。

(五)饮食要有规律性

每日以三餐为主,每餐的热量分配要适当。一般早、中、晚餐的热量分配为30%、40%和30%。为宜。

(六)针对个人不同情况而适当调节膳食

孕时个人情况不相同,在掌握营养基本知识的基础上,根据个人不同情况而调节膳食。如发生便秘时应多食含纤维素多的蔬菜;夜间小腿抽筋,应补充钙;出现贫血适当补充铁质较多的食品等等。

上一页
1
分享到:
qrCode
扫描查看手机版网站
就诊咨询
 客服一
 客服一
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
会员登录
登录
我的资料
留言
回到顶部